MARTIAL ARTS

Pilates

Μέθοδος pilates

Ο σχεδιασμός των ασκήσεων βασίστηκε σε πολλές εναλλαγές με λίγες επαναλήψεις, έτσι ώστε να τονώνονται οι μύες, χωρίς να διογκώνονται , να αναπτύσσεται η ελαστικότητα και η δύναμη ενώ ταυτόχρονα το σώμα αποκτά μια πρωτόγνωρη ισορροπία και αρμονία. Η σωστή αναπνοή είναι αναπόσπαστο κομμάτι στην εκτέλεση όλων των ασκήσεων, καθώς το σώμα γυμνάζεται ενιαία και το αίσθημα της ευεξίας και της ζωτικότητας απορρέει από κάθε κίνηση.

Κάθε  Δευτέρα – Παρασκευή στις  20:15